A força muscular: O futebol freestyle é de grande valia para o fortalecimento muscular geral, dado que é um jogo de movimento constante, que mantém os músculos envolvidos durante longos períodos de tempo.
Saúde Cardiovascular: Futebol freestyle reduz a pressão sanguínea, aumenta o consumo máximo de oxigênio (VO2max) e diminui a sua freqüência cardíaca de repouso. treinar futebol freestyler regularmente pode reduzir o risco de doença cardíaca e derrame.
Perda de peso: 45 minutos de futebol freestyle provavelmente, pode queimar 350 calorias. Também aumenta o metabolismo para que você continue a usar as calorias extras por 48 horas após o treino, pois sua taxa metabólica permanece superior.
Melhora a coordenação, agilidade e equilíbrio: o futebol freestyle envolve movimentos complexos, como driblar, mudar rapidamente de direcção, e em velocidade variável que melhora a sua coordenação motora, agilidade e equilíbrio.
Treinando futebol freestylermais de uma vezes por semana, você vai ver os benefícios de se manter saudável continuamente e, invariavelmente, e se incentivar à hábitos saudáveis com frequência.
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Meu amigo e atleta da minha cidade
É em feira de santana
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